Gâteau ananas flocons d'avoine

Publié le 17 Mars 2017

Gâteau ananas flocons d'avoine

 

Une boite d’ananas qui trainer depuis un moment dans mon placard, tient si je le mettais dans mon gâteau de flocons d’avoines pour mes petits déjeuners rassasiant.

Avec la petite goûte d’arôme citron c'était très bon.

 

TOTAL 27 SP   POUR 4 PARTS 7SP 

Compatible en jsc 

 

  • 4 œufs
  • 400 g de fromage blanc O%
  • 120 G de flocons d’avoines
  • Ananas en boites (environ 7 rondelles)
  • 2 cs de stevia
  • 1 cc d’arôme de citron
  • 1/2 sachet de levure

 

Réalisation......


 

Cassez les œufs, les battre en omelette, rajouter les 400g de fromage blanc, 2 CS de stévia, l'arôme et le 1/2 sachet de levure, incorporer les flocons d'avoine .

 

 

Dans un moule en silicone (je me suis servi du moule tablette  de demarle.)

Répartir au fond du moule  les tranches d'ananas.

 

Verser la préparation dessus..

 

 

Cuire à 190 °C pendant 30 à 40 min (la puissance et le temps varie suivant les fours) 

 

 

Pour un petit déjeuner équilibré  1 café  1 part de ce super gâteau et un petit fruit. Et tranquille plus de ventre qui crie famine.....

 

 

 

N'hésitez pas à laisser des commentaires et à partager si la recette vous plait.

 

 

 

 

Rédigé par sisou83

Publié dans #Petits dejeuner

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Vanda 17/03/2017 16:53

j'adore ce genre de petit dejeuner
mon préféré le murier hummmm !!!!!
http://www.chezvanda.com/2014/07/murier-aux-flocons-d-avoine.html
bonne soirée ma belle